Bento Beauties Creații delicioase și adorabile japoneze pe care le puteți face acasă

Cutiile Bento sunt o regim populară de a împacheta prânzul spre școală sau de muncă. Sunt de datina fabricate cu o multiplicitate de compartimente, care pot fi umplute cu diferite tipuri de alimente. Cest sarguinta vă cuteza să creați o masă echilibrată și sănătoasă, care este, de asemanator, atrăgătoare vizual.

Despre a face o buton Bento, veți consuma bariera de următoarele ingrediente:

• O buton bento sau o buton de prânz
• Riscasa sau tăiței
• Proteine ​​(cum ar fi pui, pește, tofu sau hant)
• Legume
• Fructe
• Alte gustări sau halbe (cum ar fi biscuiti, brânză sau nuci)

După ce v -ați strans ingredientele, puteți începe să vă asamblați cutia Bento. Iată câteva sfaturi:

• Începeți printru plasarea orezului sau a tăiței în partea de jos a cutiei.
• Adăugați proteina în reluare.
• Atunci, adăugați legumele și fructele.
• Terminați cu gustările sau părțile laterale.

Când ați finit de asamblat cutia Bento, asigurați -vă că o împachetați într -o buton de prânz sau o geantă izolată spre a o păstra proaspătă.

Iată câteva sfaturi suplimentare spre realizarea cutiilor Bento:

• Folosiți containere a descreste spre a vă împacheta mâncarea. Cest sarguinta va a ocroti la menținerea alimentelor organizate și la împiedicarea vărsării acesteia.
• Tăiați mâncarea în bucăți a descreste, conj încât să fie ușor de mâncat.
• Adăugați o multiplicitate de culori și texturi în cutioara dvs. Bento spre a o face mai atrăgătoare.
• Etichetați -vă cutia Bento, conj încât să știți ce este în dinauntru.

Cu puțină creativitate, puteți face cutii Bento care sunt atât sănătoase, cât și delicioase. Sunt o regim excelentă de a împacheta o masă echilibrată și hrănitoare spre școală sau spre muncă.

Afabulatie	Caracteristică
Bento Box	O buton de prânz japoneză care este de datina împărțită în compartimente spre a deține diferite tipuri de alimente.
Cutia de prânz japoneză	O buton de prânz care este de datina folosită în Japonia.
Rețeta cutiei de prânz	O rețetă spre o masă care este de datina ambalată într -o buton de prânz.
Prânz Bento	O masă care este ambalată într -o buton Bento.
Idei Bento	Idei spre mese care pot fi ambalate într -o buton Bento.

Ii. Val

Cutiile Bento sunt de secole, iar istoria lor este una fascinantă.

Cele mai antic cutii Bento au proin făcute în Japonia în anii 1600 și au proin folosite de Samurai Warriors spre a -și carabani mesele cu ei în călătorii a se aseza.

Aceste cutii de bento timpurii erau de datina confecționate din arbore sau bambus și erau umplute cu alimente simple, plină de inimă, bunaoara riscasa, pește și legume.

De -a lungul timpului, cutiile Bento au devenit mai elaborate și au început să fie folosite de sistem solar din toate clasele sociale.

Astăzi, cutiile Bento sunt o opțiune populară de prânz în Japonia și devin din ce în ce mai impoporare în alte părți ale lumii.

Cutiile Bento sunt o regim excelentă de a împacheta un prânz sănătos și captivant și sunt, de asemanator, o regim distractivă de a -ți arăta creativitatea.

Iii. Tipuri de bento

Există multe tipuri diferite de bento, care cu propriul său set incomparabil de ingrediente și arome. Unele inde cele mai impoporare tipuri de bento includ:

• Onigiri Bento: Onigiri este un tip de bilă de riscasa japoneză care este adeseori umplută cu pește, hant sau legume. Onigiri Bento este o votare populară spre prânz, pornire este transportabil și neinceput.
• Sushi Bento: Sushi este un alt tip poporal de mâncare japoneză care este adeseori servită în cutii Bento. Sushi Bento cuprinde de datina o multiplicitate de rulouri de sushi, bunaoara și alte diferentia de mâncare laterale.
• Tempura Bento: Tempura este un tip de mâncare prăjită japoneză, care este adeseori servită în cutii Bento. Tempura Bento cuprinde de datina o multiplicitate de diferentia de mâncare tempura, bunaoara și alte diferentia de mâncare laterale.
• Donburi Bento: Donburi este un tip de bol nipon de riscasa, care este adeseori cinstire în cutii Bento. Donburi Bento cuprinde de datina un bol de riscasa intregit cu o multiplicitate de hant, pește sau legume.
• Curry Bento: Curry este un tip de fel de mâncare hindus care este adeseori cinstire în cutii Bento. Curry Bento cuprinde de datina un bol de curry, bunaoara și alte diferentia de mâncare laterale.

Acestea sunt tocmai câteva inde numeroasele tipuri diferite de bento care sunt disponibile. Există posibilități interminabile apoi când vine soglasuire de crearea de cutii Bento, așa că nu ezitați să experimentați cu diferite ingrediente și arome spre a vă a realiza propriile creații unice Bento.

Iv. Ingrediente spre Bento

Ingredientele spre cutii Bento pot diferentia în funcție de tipul de bento pe care îl faceți, dar unele ingrediente comune includ:

• Riscasa
• Peşte
• Hant
• Legume
• Fructe
• Ouă
• Fidea
• Tofu
• Mărfuri uscate sau conserve

Apoi când alegeți ingrediente spre cutia dvs. Bento, este evident să luați în considerare aromele și texturile care vor funcționa aferim împreună. De asemanator, doriți să vă asigurați că ingredientele sunt proaspete și de bună caracter.

Iată câteva sfaturi spre alegerea ingredientelor spre cutia Bento:

• Alegeți o multiplicitate de culori, texturi și arome.
• Includeți un judecata de proteine, carbohidrați și legume.
• Folosiți ingrediente proaspete, de timp, ori de câte ori este eventual.
• Împachetați -vă cutia Bento în capara, conj încât ingredientele să rămână proaspete.

Urmărind aceste sfaturi, puteți a realiza cutii bento delicioase și hrănitoare pe care familia voastră le va plăcea.

V. Cum să -l faci pe Bento

Cutiile Bento sunt o regim excelentă de a împacheta un prânz sănătos și captivant. De asemanator, sunt o regim distractivă de a veni inventiv și de a face prânzul să pară mai atrăgător.

Iată pașii de bază asupra cum să faceți o buton Bento:

1. Alegeți o buton bento care este dimensiunea potrivită spre prânzul.
2. Aliniați partea inferioară a cutiei cu o bucată de hârtie bancnota sau hârtie de ceară.
3. Adăugați felul perfect de mâncare în centrul cutiei.
4. Adăugați mâncărurile laterale în jurul vasului perfect.
5. Adăugați câteva garnituri spre a milui aspectul cutiei dvs. Bento.

Iată câteva sfaturi spre realizarea unei cutii Bento care este atât sănătoasă, cât și delicioasă:

• Folosiți o multiplicitate de culori, texturi și arome în cutia dvs. Bento.
• Includeți un judecata de proteine, carbohidrați și legume.
• Împachetați -vă cutia Bento înainte de stagiune, conj încât mâncarea să rămână proaspătă.
• Frigidează -ți cutia de bento până când ești aleluia să o mănânci.

Cu puțină creativitate, puteți face o buton bento care este atât sănătoasă, cât și delicioasă. Cutiile Bento sunt o regim excelentă de a te avea de un prânz sănătos din calcatura.

VI Cum să -l faci pe Bento

Cutiile Bento sunt o regim excelentă de a împacheta un prânz sănătos și captivant spre muncă sau școală. De asemanator, sunt o regim distractivă de a veni inventiv cu mâncarea și de a face liturghier mai plăcută.

Despre a face o buton Bento, veți consuma bariera de câteva ingrediente de bază:

• O buton bento sau o buton de prânz
• Riscasa sau tăiței
• Proteine ​​(cum ar fi pește, pui sau tofu)
• Legume
• Fructe
• Pansamente sau sosuri

Puteți adăuga, de asemanator, alte ingrediente în cutia dvs. Bento, cum ar fi nuci, semințe, biscuiti sau brânză.

După ce aveți ingredientele, este timpul să începeți să vă asamblați cutia Bento. Iată câteva sfaturi:

• Începeți cu o bază de riscasa sau tăiței.
• Adăugați proteine, legume și fructe într -o multiplicitate de culori și forme.
• Folosiți scobitori sau frigarui spre a vă menține mâncarea la loc.
• Decorați -vă cutia Bento cu autocolante sau etichete distractive.

Cu puțină creativitate, puteți face o buton bento care este atât sănătoasă, cât și delicioasă.

Iată câteva alte sfaturi spre realizarea cutiilor Bento:

• Planificați -vă mesele înainte de stagiune. Cest sarguinta vă va a ocroti să vă asigurați că aveți toate ingredientele de care aveți bariera.
• Folosiți resturile spre a vă face cutiile Bento. Aceasta este o regim excelentă de a practica alimentele care altcum ar a se cadea apuca la deșeuri.
• Nu vă fie frică să experimentați. Există posibilități interminabile apoi când vine soglasuire de cutii Bento.

Cu puțină practică, veți a se cadea face cutii Bento pe care familia și prietenii dvs. le vor alinta.

VII. Accesorii Bento

În barson față de cutia de bază Bento și produsele intretinere, există o insiruire de accesorii care pot fi utilizate spre a face cutiile Bento mai interesante și mai atrăgătoare vizual. Aceste accesorii pot cuprinde:

• Cutiile Bento vin într -o multiplicitate de forme și dimensiuni, conj încât să puteți a fixa una care să se potrivească nevoilor și preferințelor dvs.
• Există o multiplicitate de tipuri diferite de cutii Bento, inclusiv cutii cu compartimente, cutii cu capace și cutii cu ustensile încorporate.
• Tipul de mâncare pe care intenționați să îl împachetați va a prejudicia, de asemanator, tipul de buton Bento pe care îl alegeți.
• Dacă sunteți nou la Bento, este o plan bună să începeți cu o buton simplă și atunci să adăugați accesorii pe măsură ce deveniți mai indemanos cu procesul.

Rețete Bento

Rețetele Bento sunt o regim excelentă de a împacheta un prânz sănătos și captivant spre muncă sau școală. Acestea pot fi personalizate spre a se azvarli nevoilor și preferințelor dvs. dietetice individuale și sunt siguri că vor fi un audienta cu familia și prietenii.

Iată câteva sfaturi spre realizarea rețetelor bento:

• Începeți cu o multiplicitate de ingrediente. Cest sarguinta va a ocroti la crearea unei mese atrăgătoare și aromate vizual.
• Includeți atât proteine, cât și legume. Cest sarguinta va a ocroti să vă asigurați că veți obține o masă echilibrată.
• Folosiți containere a descreste spre a vă împacheta Bento. Cest sarguinta va a ocroti la menținerea alimentelor organizate și la împiedicarea vărsării acesteia.
• Etichetați -vă bento -ul spre a ști ce este înăuntru. Cest sarguinta vă va a ocroti să rămâneți pe umblet cu cumpat dvs. și să evitați să mâncați același sarguinta în care zi.

Iată câteva rețete simple de bento spre a vă începe:

• Pui teriyaki bento
• Somon nigiri bento
• Onigiri Bento
• Sushi Bento
• Vegetarian Bento

Despre mai multe rețete Bento, asigurați -vă că consultați blogul sau cartea noastră de avut.

Ix. Sfaturi și trucuri Bento

Iată câteva sfaturi și trucuri spre a vă a ocroti să faceți cele mai bune cutii Bento posibile:

• Planificați înainte. Cea mai bună regim de a face o buton de audienta Bento este să planificați înainte și să aveți o plan generală asupra ceea ce doriți să includeți. Cest sarguinta vă va a ocroti să vă asigurați că aveți toate ingredientele de care aveți bariera și că nu puneți exagerat mare sau exagerat puțină mâncare în cutia dvs.
• Folosiți o multiplicitate de culori, texturi și forme. Cest sarguinta vă va face cutia Bento mai atrăgătoare și mai interesantă de mâncare.
• Nu vă fie frică să experimentați. Există posibilități interminabile apoi când vine soglasuire de cutii Bento, așa că nu vă fie frică să încercați lucruri noi. S -ar a se cadea să fii minunat de ceea ce îți place!
• Etichetați -vă cutiile. Cest sarguinta vă va a ocroti să urmăriți ceea ce este în care buton și să faceți mai ușor să găsiți mâncarea pe care o doriți apoi când vă este nemancare.
• A se amuza! Cutiile Bento sunt o regim excelentă de a -ți a formula creativitatea și de a face prânzul catva intentionat.

Î: Ce este o buton Bento?

R: O buton bento este o buton de prânz japoneză care conține de datina riscasa, proteine, legume și fructe.

Î: Care sunt diferitele tipuri de cutii Bento?

R: Există multe tipuri diferite de cutii Bento, inclusiv cutii rotunde, cutii pătrate și cutii dreptunghiulare. De asemanator, vin într -o multiplicitate de dimensiuni, conj încât să puteți a fixa una care să se potrivească nevoilor voastre.

Î: Cum fac o buton bento?

R: Există multe moduri diferite de a face o buton bento, dar iată câteva sfaturi:

• Începeți cu o bază de riscasa sau tăiței.
• Adăugați proteine, cum ar fi pui, pește sau tofu.
• Includeți legume, cum ar fi morcovi, castraveți sau piparca adipos.
• Adăugați fructe, cum ar fi mere, portocale sau banane.
• Decorați -vă cutia Bento cu autocolante sau etichete distractive.